适量的前提下可以经常吃！
【栗子经常吃好吗？】

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适量的前提下可以经常吃 。
栗子气味香甜，口感细腻，营养价值也比较的高，在板栗果仁中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、核黄素，以及钙、镁、铁等矿物质成分，适量的前提下适量的食用一些板栗有美容养颜、促进代谢、补充营养、养胃健脾、补肾强筋的作用，经常食用有补益身体的作用，但是若是过量的话，则会加重消化负担，不利于身体健康了 。

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