可以适量同食！

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【板栗能和牛奶一起吃吗？】可以适量同食 。
板栗富含淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等也有成分，适量的食用板栗可以为身体补充营养，还能起到促进代谢、提高身体免疫力的作用，适量食用板栗对身体益处多多，牛奶是常见的一种奶制品，在牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，板栗可以和牛奶适当的同食，但是板栗和牛奶都是高蛋白、高营养的食物，不宜过量同食，以免增加肠道消化负担，不利于身体健康 。

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