降血糖自我按摩的方法有哪些？ _生活经验

头部按摩按摩迎香，风池及整个头部！

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头部按摩
按摩迎香，风池及整个头部。
按摩迎香是用拇指或中指尖部压在迎香穴上，手指微微颤动，徐徐用力，每次连续300-500次左右，频率每分钟30次以上；按摩风池是用拇指尖部压在风池穴上，微微用力，每次连续200-350次，频率每分钟100次左右；头部按摩是用手指按住头顶微微用力，手指微颤，每次连续作300-500次，频率每分钟100次左右，动作要快而有力。
好处：按摩头部能舒筋活络，使气血通畅，从而达到松弛大脑皮质，改善大脑血液循环的作用。
腹部按摩
双手平放在腹部，循结肠走行方向，按顺时针做环形推拿，每次5-10分钟，频率每分钟60-90次，此法可促进腹部血液循环和肠胃蠕动，加速消化吸收，改善胰脏营养和血供，利于胰岛功能的恢复。
四肢按摩
运用推，按，点揉等手法，改善四肢血液循环，软化血管，促进组织代谢，加速细胞对糖的吸收利用。
1.上肢推拿：一只手放在另一手臂内侧，从手腕部起往里推到腋部，每次3-5分钟，每分钟70-100次。
2.下肢推拿：双手从大腿内侧的根部往下推到脚踝部，然后再从足后跟往上回推，每次5-10分钟，每分钟50-80次。

【降血糖自我按摩的方法有哪些？】