维生素E具有很好的延缓肌肤衰老的效果，能够帮助有效延迟老年斑的出现！

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维生素E具有很好的延缓肌肤衰老的效果，能够帮助有效延迟老年斑的出现 。除了可以多摄入含维生素E丰富的食物，如猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等等 。我们可以外用维生素E涂抹 。
【涂抹维生素E去老年斑】做法：将维生素E胶囊挤破，将维生素E胶囊液涂抹在老年斑位置即可，能够使老年斑缩小、变薄、变浅 。

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