正常吃饭 ， 多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡 ， 并抑制自己的食欲！

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正常吃饭 ， 多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡 ， 并抑制自己的食欲 。
刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复 。
少看美食节目 ， 多看瘦身方面书籍 ， 选择合适的方法 ， 坚持运动 。

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