适量的话是可以的！

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适量的话是可以的 。
板栗是一种口感香甜，营养价值较高的食物，日常生活中可以适量的食用一些板栗，但是板栗不好消化，板栗果仁中的淀粉和碳水化合物食用之后会增加肠道的消化负担，不利于健康，所以，板栗虽好，日常不要贪多，每天食用5-8颗左右就比较恰当了 。

【经常吃板栗好吗？】

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