白果莲子粥辅料燕麦片30克 ， 芡实米30克 ， 桂圆肉30克 ， 枣干15克 ， 冰糖15克！

文章插图
白果莲子粥
辅料
燕麦片30克 ， 芡实米30克 ， 桂圆肉30克 ， 枣干15克 ， 冰糖15克 。
做法
1.莲子以温水泡开 。
2.白果仁洗净 ， 浸泡回软 ， 去除白果心 。
3.芡实、桂圆肉、红枣均洗净备用 。
【白果怎么样吃治前列腺】4.锅中加入约2000毫升冷水 ， 将麦片、白果、芡实、桂圆肉、红枣放入 ， 先用旺火烧沸 。
5.然后改用小火继续熬煮15分钟 ， 加入莲子 ， 再煮10分钟 。
6.最后加入果糖调匀 ， 即可盛起食用 。
功效：收敛固涩 ， 能缓解尿频症状 。

• 牡丹吊兰有毒吗,心叶日中花有毒吗
• 冰块怎么做不容易化,怎样让冰块保持不融化
• 抖音怎么制作手动翻照片,抖音图集怎么搞成自己翻?
• 中筋粉和高筋粉的区别有哪些,高筋面粉和中筋面粉的区别
• 锂保存在哪里,锂单质存放在哪？
• 老公生日送什么礼物,送老公生日礼物送什么比较有意义
• 炒蚬子用不用焯水,辣炒蚬子 是先煮一下呢 还是直接炒
• 雅泰角鲨烯胶囊的功效,角鲨烯软胶囊的功效与作用
• 海上交通与陆上交通相比,明显的优势有,陆上运输与海上运输的优势各是什么
• 中国五大名酒,中国五大名酒是什么？