中医调补食疗方 _生活经验

虫草粥材料：糯米50克，虫草粉6克，冰糖适量！

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虫草粥
材料：糯米50克，虫草粉6克，冰糖适量。
制作：先将糯米与适量的冰糖放入锅中，然后加入清水400毫升，煮成稀粥。之后均匀地和入虫草粉、白及粉各10克，煮片刻后，当粥变稠就可以关火了，焖至3～5分钟后待服。温热服食，每天两次。5～7天为一个疗程。
功效：有益肺补肾，健脾养胃的功效。适合肺阴不足，虚喘劳嗽，咯血干咳，自汗盗汗，阳痿遗精，腰膝酸痛，病后久虚体弱者。但是，感冒发热和肺热咯血者勿食。
虫草饮
材料：冬虫夏草2克。
制作：每次取冬虫夏草，研成末，空腹时温开水送服，每天早晚各一次。
功效：补肾益精。适合腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症。
虫草汤
材料：冬虫夏草5克。
制作：冬虫夏草，配以杜仲、川断等，煎汤饮服。
功效：补肾益精。适合腰痛虚弱、体虚乏力者食用。
虫草鸭
材料：老鸭1只，冬虫草10克,葱、姜、料酒、胡椒粉、食盐各少许。
制作：老鸭洗净，将虫草放入鸭腹内并加入调味料，上笼蒸约90分钟左右即可。
功效：对肺肾俱虚、腰痛乏力者有显著疗效。
【中医调补食疗方】冬虫草甘露茶
材料：冬虫草3克，冰糖50克，绿茶叶5克，枸杞、桂圆各少许。
制作：将所有材料全部放入茶杯中，加开水适量开水充泡，5分钟后，用勺搅拌后即可饮用，并可连续加开水冲泡3次饮用，第2次充泡饮用功效最佳。
功效：益气凝神，补虚强肾。