莲藕莲藕性寒,具有清热降火、滋阴生津的作用,秋天适量吃一点莲藕能帮助去除身体内热,从而能缓解皮肤干燥、咽喉肿痛等上火症状!
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莲藕
莲藕性寒,具有清热降火、滋阴生津的作用,秋天适量吃一点莲藕能帮助去除身体内热,从而能缓解皮肤干燥、咽喉肿痛等上火症状 。同时莲藕还有很好的健脾益气、养阴生津等多种作用,是一种非常好的食物 。
百合
夏天津液损耗严重,现在刚开始入秋,要多吃些养阴生津的蔬菜,像百合就具有不错的滋阴润肺、养阴生津作用,非常适合燥热体质人群食用 。
白菜
白菜性平,味甘、味甘,具有清除烦热、解渴和利尿的作用,夏天多吃一点白菜能起到润肠通便、滋阴清热的作用 。
【秋天吃什么蔬菜对身体好】
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