3-5颗即可!
![减肥一天吃几颗板栗](http://img1.wenrenren.com/230510/0220045417-0.jpg)
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【减肥一天吃几颗板栗】3-5颗即可 。
板栗味道香甜可口,在板栗果仁中含有丰富的营养,减肥期间食用板栗主要是补充营养,还能解解馋,从能量摄取和营养的角度来说,减肥期间一天吃3-5颗板栗就可以了,之后可以及时补充一些蔬菜、水果和肉蛋奶为身体补充足够的能量,然后进行适当的运动来促进代谢、消耗脂肪 。
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