只要不是病理性的臭屁,都可以从饮食习惯上改变,能让屁变得正常一些!
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只要不是病理性的臭屁,都可以从饮食习惯上改变,能让屁变得正常一些 。推荐3个小办法,可以帮到你 。
【如何让屁的次数和臭味变正常】小贴士1:少喝咖啡
少喝咖啡并不会让你的屁减少,但是可以让你的屁声小一些 。因为咖啡因已经被证实会让括约肌松弛,让屁声变响 。减少喝咖啡可以让你的括约肌更好地控制放屁的幅度,屁慢慢地放,就不容易被人发觉 。
小贴士2:少吃奶制品
奶制品是大多数人放屁多的主要因素 。这是因为它含有硫磺,即使没有乳糖不耐受,很多人也很难消化它 。减少你的乳制品摄入,可以减少放屁的次数 。
小贴士3:吃饭慢一些
吃得太快,会让你吞下空气,然后随着消化系统变成屁放出来 。嚼口香糖和喝大量碳酸饮料也是如此 。吃东西的时候不要说话,细嚼慢咽,能更充分地享受食物,而且这样可以帮助你少吃点哦 。
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