过于肥胖人群肥胖人群一般饮食量较大，而人在睡眠状态下消化能力减缓，食物容易堆积！

文章插图
1、过于肥胖人群
肥胖人群一般饮食量较大，而人在睡眠状态下消化能力减缓，食物容易堆积 。午睡时间过长，容易加重或引发肥胖 。
2、血液循环差的人群
血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者，不仅不适宜饭后立即睡觉，也不宜午睡过久，可能加重病情，甚至诱发中风风险 。
3、睡眠障碍人群
对于晚上入睡困难者，如果午睡时间过长，晚上更不容易睡着，反复如此，更加伤害身体 。

【三类人群，午睡不能马虎】

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