正坐或站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟！

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正坐或站立，双手绕到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟 。
肝俞位置：肝俞位于人体背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处 。

【自己按摩肝俞的方法有哪些？】

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