如果想要瘦肚子,一般能够在保证正常的营养的结构基础上,可以适当的节食!
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【怎么样才能减肥肚子】如果想要瘦肚子,一般能够在保证正常的营养的结构基础上,可以适当的节食 。
但是一定要保证营养均衡,同时进行长期不懈的规律的健身,比如低盐低糖低脂饮食,多吃点颜色比较鲜艳的蔬菜水果,每次的饭量可以达到七分饱或六分饱 。
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