可以适当吃！

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可以适当吃 。
虽然芝麻酱是一种调味品 ， 但是富含蛋白质和脂肪 ， 所以热量也会比较高 ， 其中100克芝麻酱含有的热量有630卡 ， 而一勺芝麻酱的热量也在120卡以上了 ， 和一碗米饭差不多了 ， 所以芝麻酱是不合适经常食用或者一次性食用太多的 。
除了控制饮食之外 ， 减肥还需要搭配充足睡眠和合理的运动 ， 不单是要控制热量的摄入 ， 所以如果减肥期间各方面都控制的比较好的话 ， 适量食用一点芝麻酱 ， 对减肥不会造成很大的影响的 。

【芝麻酱减肥可以吃吗？】

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