无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以豆浆、油条为主的传统早餐,都存在营养单一的问题,吃一点水果是对早餐很好的补充!
![早餐要营养丰富](http://img1.wenrenren.com/230510/13013KJ1-0.jpg)
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无论是面包、牛奶等速食早餐,还是以豆浆、油条为主的传统早餐,都存在营养单一的问题,吃一点水果是对早餐很好的补充 。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率 。
另外,早餐后吃水果还可以促进消化,有利于营养吸收 。
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