建议一个以内为宜！

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建议一个以内为宜 。
石榴含有多种营养成分主要是以碳水化合物、糖分、维生素为主 ， 其中含糖量约有11-14% ， 碳水化合物1约占7% ， 合理的进食对身体时候有一定益处的 ， 一般建议成人一天吃1个 ， 大约是200克左右的量 ， 最多不要超过300克为宜 ， 儿童一天吃半个或三分之一即可 ， 吃太多不仅伤牙 ， 还可能因为石榴所含的温热之气导致人体上火 。

【一天吃几个石榴比较合适】

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