正坐 ， 轻闭双眼！

文章插图
1.正坐 ， 轻闭双眼 。
2.两只手的手肘撑在桌面上 ， 双手的手指交叉 ， 除大拇指外 ， 其余八指的指尖朝上 。
3.用大拇指的指甲尖轻轻掐按鼻梁旁边与内眼角的中点 。
4.在骨上轻轻前后刮揉 ， 有酸 ， 胀以及稍微刺痛的感觉 。
5.每天左右两穴分别刮揉一次 ， 每次1-3分钟 ， 也可以两侧穴位同时刮揉 。

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