用两手中指分别按于两侧的风市穴，顺时针方向按揉1-3分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳，每天坚持按摩，能促进下肢血液循环！

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1.用两手中指分别按于两侧的风市穴，顺时针方向按揉1-3分钟，两腿交替进行，以大腿感到酸胀为佳，每天坚持按摩，能促进下肢血液循环 。
2.取站立或侧卧位（交替取穴），用手中指指端点按穴位20-30次，或取坐位，用拇指点按30-40次 。

【风市的保健按摩方法有哪些？】

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