用拇指指腹轻轻上下按压本穴 ， 每次1-3分钟 ， 每天早晚各1次 ， 力度以产生酸胀感为宜 ， 每天坚持按摩 ， 按摩时要随时注意血压和心率的变化 ， 不可用力过度或太久！

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1.用拇指指腹轻轻上下按压本穴 ， 每次1-3分钟 ， 每天早晚各1次 ， 力度以产生酸胀感为宜 ， 每天坚持按摩 ， 按摩时要随时注意血压和心率的变化 ， 不可用力过度或太久 。
2.正坐或仰靠 ， 大拇指和小指弯曲 ， 中间三指伸直并拢 ， 将无名指放在喉结边 ， 用食指的指腹按压所在部位 ， 以有酸胀感为宜 ， 每天早晚各按压左右两侧穴位 ， 每次1-3分钟 。

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