大杼穴在人体背部，当第一胸椎棘突下，旁开5寸处！
文章插图
大杼穴在人体背部，当第一胸椎棘突下，旁开1.5寸处 。
简便取穴：
1.正坐低头或俯卧，于第1胸椎棘突下，先取陶道穴，旁开1.5寸处即是大杼穴 。
2.正坐低头，或是俯卧，双手垫于胸前，屈颈，从颈背部交界处椎骨的高突，即第7颈椎向下推1个椎体，即第一胸椎，从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处，即为该穴 。
【大杼准确位置图】
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