将手握拳 ， 找到位于掌指关节后 ， 横纹尽头的后溪穴 ， 用一手拇指指尖抵住另一手的后溪穴 ， 边按压边揉动 ， 按摩3-5分钟 ， 感到有酸痛感为佳！

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1.将手握拳 ， 找到位于掌指关节后 ， 横纹尽头的后溪穴 ， 用一手拇指指尖抵住另一手的后溪穴 ， 边按压边揉动 ， 按摩3-5分钟 ， 感到有酸痛感为佳 。
2.将双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上 ， 来回滚动 ， 揉按 ， 这一动作每个小时进行一次 ， 持续进行5-10分钟能使后溪受到足够的刺激 ， 有效缓解疼痛 。
注意：手上的穴位一般都比较敏感 ， 所以按摩的时候力度要合适 ， 不要锅中 ， 以免给人体带来不适感 ， 甚至伤及手上的皮肤 。
【后溪的保健按摩手法】

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