拨小海穴法被按摩者取坐位 ， 按摩者面对被按摩者坐或立于患侧上肢之前方 ， 用一手握住患侧腕部 ， 另一手食指指端着力 ， 按于手太阳小肠经小海穴上 ， 用力作内外方向的往返拨动30-60次左右 ， 拇指轻按肘窝以助用力！
文章插图
拨小海穴法
被按摩者取坐位 ， 按摩者面对被按摩者坐或立于患侧上肢之前方 ， 用一手握住患侧腕部 ， 另一手食指指端着力 ， 按于手太阳小肠经小海穴上 ， 用力作内外方向的往返拨动30-60次左右 ， 拇指轻按肘窝以助用力 。
功用：舒筋通络 ， 宣通气血 ， 主治肘臂挛痛 ， 肘臂部伤筋等症 。
自我取穴按摩法
1.伸臂屈肘向头 ， 上臂与前臂约成90度 。
2.另一只手轻握肘尖 ， 用大拇指的指腹垂直向两骨间触压揉按 ， 有强烈的酸胀感 。
3.每次左右各揉按1-3分钟 。
【小海对症按摩手法】