对于没有洗冷水习惯的人来说 ， 运动后还是洗热水澡降温好 ， 热水洗澡除了能使皮肤和毛囊保持氢气 ， 还能使毛细血管扩张 ， 加快皮肤和肌肉血管内的血液循环 ， 使皮肤更好的透气 ， 加快机体散热 ， 而且还有促进皮肤新陈代谢 ， 加快体内乳酸的排泄 ， 使全身肌肉得到放松 ， 尽快消除疲劳！
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【运动后洗热水还是冷水】对于没有洗冷水习惯的人来说 ， 运动后还是洗热水澡降温好 ， 热水洗澡除了能使皮肤和毛囊保持氢气 ， 还能使毛细血管扩张 ， 加快皮肤和肌肉血管内的血液循环 ， 使皮肤更好的透气 ， 加快机体散热 ， 而且还有促进皮肤新陈代谢 ， 加快体内乳酸的排泄 ， 使全身肌肉得到放松 ， 尽快消除疲劳 。
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