适量吃有助于减肥！
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适量吃有助于减肥 。
每100克绿豆的热量大约为329大卡左右，相对于大米、黄豆等其它主食来说并不属于热量特别高的食材 。
而且绿豆中还含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体提供一定的饱腹感，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，所以在平时生活中适量地吃一些绿豆的话是有助于减肥的 。
【绿豆热量高为何能减肥】
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