【喝牛奶加多少糖合适】每100毫升牛奶中加5到8克糖 ， 即5%-8%的浓度 ， 一汤匙可以装15克糖 ， 三分之一汤匙就是5克 ， 也可以按每500毫升加25克左右糖的含量来计算！
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每100毫升牛奶中加5到8克糖 ， 即5%-8%的浓度 ， 一汤匙可以装15克糖 ， 三分之一汤匙就是5克 ， 也可以按每500毫升加25克左右糖的含量来计算 。
加糖过多或超过8% ， 喝牛奶后容易出现腹泻或虚胖 ， 抵抗力降低 ， 少于5%就会使人体热量不够 ， 造成营养不良 ， 所以牛奶加糖一定要注意比例 。
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