三阴焦怎么按摩 _生活经验

正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上！

文章插图
【三阴焦怎么按摩】1.正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上。
2.一只手的大拇指除外，其余四指轻轻握住内踝尖。
3.大拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次，每次揉按1-3分钟。
注意：孕妇禁按此穴位。