苹果：苹果热量不高 ， 且成分中还含有丰富的果胶、纤维素、维生素等营养成分 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 减少脂肪的吸收 ， 有一定的降脂作用 ， 同时还能帮助人体消除水肿！

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1.苹果：苹果热量不高 ， 且成分中还含有丰富的果胶、纤维素、维生素等营养成分 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 减少脂肪的吸收 ， 有一定的降脂作用 ， 同时还能帮助人体消除水肿 。
【减肥时吃什么水果比较适合】2.柠檬：柠檬味道非常酸 ， 其中含有丰富的果酸、柠檬酸等有机酸成分 ， 可以帮助消耗体内多余的脂肪 ， 对减肥能起到一定的帮助效果 。
3.木瓜：木瓜中含有能分解蛋白质的酶 ， 可以促进脂肪的代谢 ， 而且木瓜中含有丰富的果胶物质 ， 可以帮助排出肠道内废物和毒素 ， 对减肥也有不错的帮助 。

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