先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺，逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打腧穴的周围，使周围的肌肉也放松，以起到舒筋通络，强健腰膝之功！

文章插图
先用深沉力度揉按秩边穴，接着按顺，逆时针方向旋转揉按各60圈，直到皮肤发热以后，再用手掌拍打腧穴的周围，使周围的肌肉也放松，以起到舒筋通络，强健腰膝之功 。
【秩边保健按摩手法】

• 头发多久洗一次最好
• 王者营地游戏好友怎么删除掉
• 石膏线条正确安装方法有哪些？
• 酸奶过期多久不能喝
• 干笋皮的做法
• 喝什么茶对肝脏好
• 日本打工怎么样
• 多刷牙清洁牙菌斑和软垢
• iLOG3 在 WINDOWS 下不能用那些方便的WARNLOGG宏?