腋下：用左手拇指外的四只手指指腹 ， 在右手腋下凹陷处进行按压 ， 连续按压10下 ， 再换另一只手进行！

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腋下：用左手拇指外的四只手指指腹 ， 在右手腋下凹陷处进行按压 ， 连续按压10下 ， 再换另一只手进行 。
脚背：用双手大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压 ， 然后往上滑动到脚背上端继续按压 ， 重复进行约5次 。
小腿：双手环住小腿 ， 四指在上 ， 拇指在下 ， 以手指轻压腿部 ， 由下往上推移至膝盖部位 ， 重复进行约5次 。
腹部：双手相互交叠 ， 放在腹部上进行画圆圈的旋转按摩 ， 动作轻柔缓慢为佳 ， 重复进行约50次即可 。
大腿外侧：双手拇指在大腿上进行按压 ， 从膝盖以上开始 ， 每次按压约6秒钟 ， 然后往上移动约2厘米再进行按压 ， 一直往上按压到大腿根部为止 。
大腿内侧：双手环住膝盖 ， 拇指在上 ， 四指在下 ， 手心朝上 ， 以四只手指轻压膝盖后方凹陷处 ， 然后往上移动至大腿根部 ， 重复进行约6次即可 。

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