【荸荠一天吃几个最合适】4-5个左右即可！

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4-5个左右即可 。
荸荠的质地较硬，其中含有较多的淀粉，食用后不容易被消化吸收，如果食用过多的话容易增加对肠胃的负担，而且荸荠的性质也偏寒性，食用过多的话也容易对脾胃造成较大的刺激，容易出现脾胃虚寒的症状 。
所以对于一般人群来说建议每天吃4-5个荸荠就可以了，而对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说，则建议可以根据个人的具体身体情况来酌情减量食用 。

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