牛油果每一百克有171大卡的热量 ， 而且其中还含有大量脂肪 ， 因此从这个角度来看 ， 牛油果并不是减肥的佳品！

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牛油果每一百克有171大卡的热量 ， 而且其中还含有大量脂肪 ， 因此从这个角度来看 ， 牛油果并不是减肥的佳品 。
但减肥期间需要控制 ， 导致机体很多的营养成分都摄入不够 ， 尤其是优质脂肪 ， 而牛油果中的脂肪大多为不饱和脂肪酸 ， 属于优质脂肪 ， 并且其中的一些脂肪是人体不能自行合成的 ， 因此牛油果虽然热量高 ， 但也比较适合在减肥期间食用 。

【牛油果热量高为什么适合减肥期吃】

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