200克左右！

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【红心火龙果一天吃多少合适】200克左右 。
根据《中国居民膳食指南（2016）》指导意见 ， 每人每天要保证摄入200-350g新鲜水果 ， 果汁不能代替鲜果 ， 吃了200克左右的红心火龙果后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
小贴士
红心火龙果虽然营养丰富 ， 但是也不要过多的食用 ， 过多食用红心火龙果也会增加身体负担 ， 不利于健康 。

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