白粥有营养价值，但是其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素！

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白粥有营养价值，但是其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素 。
长时间加热煮制成粥的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏 。
煮制时间越长，B族维生素破坏越多 。
所以，越是煮得细腻可口、烂烂糊糊的白米粥，B族维生素含量越低 。
如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽 。

【白粥有没有营养价值】

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