原因：水是生命之源 ， 人体的三分之二都是由水构成的人体许多基本功能都依赖水才能运行！

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原因：
水是生命之源 ， 人体的三分之二都是由水构成的人体许多基本功能都依赖水才能运行 。经常熬夜加班 ， 生物钟完全被打乱 ， 新陈代谢也跟着加快 ， 体内的水循环就会出现异常 ， 所以一定要补充充足的水分来滋养身体 。
建议做法：
1. 多喝水
建议在加班时要补充1—3大杯白开水 ， 加班后也应该喝上一大杯水 ， 不仅有助于保持身体水分 ， 还可以促进新陈代谢 ， 千万不要嫌上厕所麻烦而不喝 。如果觉得白开水喝不下去 ， 可以自制果汁 ， 在白开水中加一些柠檬、鲜橙汁等 ， 不仅能提神 ， 还可以美白 。
2. 多洗脸
另外 ， 经常熬夜加班脸上的油腻特别多 ， 特别是油性皮肤一定要注意皮肤的清洁 ， 这也是人体补水的一个过程 ， 能有效缓解疲劳 。

【经常熬夜加班多补水】

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