润肠通便酸奶中含有大量的蛋白质、有机酸，其中有机酸可以促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，有润肠的作用，对便秘有缓解作用！

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润肠通便
酸奶中含有大量的蛋白质、有机酸，其中有机酸可以促进胃酸的分泌，对食物的消化有帮助，有润肠的作用，对便秘有缓解作用 。
补钙
酸奶中的钙元素是很高的，适量喝可以促进人体钙吸收的作用，可以预防人体骨钙质的流失，适宜小孩以及老人饮用 。
美容养颜
【酸奶有什么好处与作用】酸奶的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素等成分物质，适量食用不仅改善消化功能，防止便秘；同时还可以抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，使人体肌肤细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用 。

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