可以适量吃！

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可以适量吃 。
牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、蛋白质等营养物质 ， 这些营养物质对孕妇来说都有很大的好处 ， 孕妇吃牛油果 ， 可以吸收牛油果中的天然叶酸、纤维素和不饱和脂肪酸 ， 可以有效保护心血管和肝脏系统 ， 有效增强抵抗力 。
但是孕妇食用成熟的牛油果 ， 不可食用生牛油果 ， 生牛油果容易引起腹胀、便秘 ， 而孕妇本身就容易成熟便秘的问题 ， 食用生牛油果会加重便秘的症状 ， 并且孕妇还不可以食用过于成熟、腐败的牛油果 ， 不然会对胎儿健康造成不利影响 。

【孕妇可以吃牛油果吗？】

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