生活中如何让自己开心( 二 ) _生活经验

6表达自己的真实想法
人际交往中的大多数问题都源于沟通上的失败，要么别人没有正确表达，要么我们没有仔细倾听。沟通的复杂往往来源于“口不对心”，比如有些人虽然嘴上说“我很好”，但他心里或许恰好相反，正渴求你的安慰和鼓励。若你没有发现这一情况，没有给予充分的回应，对方便会难过和沮丧。为什么不让沟通变得简单一点呢？隐藏自己的真实感受，无助于心情的改善，还会让他人感到不解，从而影响双方的交流。大家在沟通中，勇敢表达自己真实的想法，并用恰当的方式说出来，同时，耐心倾听他人的观点和意见，语言上的理解是心灵上互通的前提。
7学会礼貌而坚定地说“不”
很多人的痛苦往往来自一种情况：虽然不想做某件事，却因害怕得罪人或被人说自私，而不敢拒绝。真的以为硬着头皮去做，对方便会感激吗？其实，如果某件事让自己痛苦或超出能力范围，还勉强答应别人，不仅委屈了自己，一旦无法兑现诺言，更会让对方觉得你不靠谱。因此，学会礼貌而坚定地说“不”，是确保幸福的最好工具之一。
每个人都要了解自己的边界和底线，该做什么，不想做什么，并学会用委婉的方式表达拒绝，让别人接受又不感到尴尬。比如有人邀请你参加聚会，但你并不想去，应微笑着表示感谢，再讲明不去的原因，可能是身体疲惫，或是已有其他安排。值得提醒的是，拒绝要趁早，不要拖延，越拖延越难开口，及时回应也是对他人的尊重。
8将心底的爱表达出来
爱在我们的生命中扮演着极为重要的角色，从心理学角度看，被爱是我们不断前行的动力，而失去爱是每个人心灵深处的恐惧和焦虑。然而，大多数人却在隐瞒心中爱意的状态下度过一生。告诉他人我们的爱，不仅会让对方感觉幸福和被重视，也会促使对方回馈我们更多的关怀。我们可以通过语言表达喜欢、思念，也可以通过肢体语言，比如拥抱、牵手，来增进亲密关系。学会爱与表达爱是人生重要的必修课。

【生活中如何让自己开心】