核桃!
![黑芝麻和核桃哪一个更补脑](http://img1.wenrenren.com/230514/114KM242-0.jpg)
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核桃 。
一般来说 , 黑芝麻和核桃中 , 都含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸 , 而这些物质都是大脑组织代谢所需的重要物质 , 所以食用后都可以起到滋养脑细胞、增强脑功能的作用 。
但从成分含量来说 , 核桃中的不饱和脂肪酸含量更高一些 , 而且中医认为 , 核桃有以形补形的效果 , 因此黑芝麻和核桃更补脑的一般是核桃 。
【黑芝麻和核桃哪一个更补脑】
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