一天500ml牛奶不会胖 ， 500毫升的牛奶所含有的热量在270卡路里到300卡路里之间 ， 每天500毫升的牛奶的摄入量而减少一些主食和肉制品的摄入情况 ， 保证能量的摄入情况低于消耗的能量 ， 体重是不会增加的！

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一天500ml牛奶不会胖 ， 500毫升的牛奶所含有的热量在270卡路里到300卡路里之间 ， 每天500毫升的牛奶的摄入量而减少一些主食和肉制品的摄入情况 ， 保证能量的摄入情况低于消耗的能量 ， 体重是不会增加的 。
睡前喝主要可以帮助睡眠 。牛奶含脂量不高 ， 不会导致发胖 。每天喝大概500ml牛奶的人易生粉刺 ， 可能与牛奶中某种荷尔蒙有关 。另外 ， 20岁以后要注意补钙 ， 尤其是对于女性而言 ， 这对预防骨质疏松非常重要 ， 日常饮用牛奶是最简单有效的方法 。

【一天500ml牛奶会胖吗？】

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