不少人一便秘就想到吃香蕉,然而张波介绍说,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘!
![香蕉比不上梨和苹果](http://img1.wenrenren.com/230516/1QA23942-0.jpg)
文章插图
不少人一便秘就想到吃香蕉,然而张波介绍说,如果吃多了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘 。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择,高膳食纤维水果才是通便的“利器”!香蕉含膳食纤维为1.2g/100g,绝对算不上“高膳食纤维的水果” 。
石榴含膳食纤维高达4.8g/100g,长把梨也比香蕉高,为4.0g/100g 。苹果含有丰富的膳食纤维,可以吸收本身容积2.5倍的水分,使便便变软易于排出,尤其适于老人和婴幼儿 。
【香蕉比不上梨和苹果】
- 《隋唐英雄传》观后感
- 海昌武汉极地海洋世界_www.hcwhjd.com
- 淘宝优惠券怎么删除掉
- 空调尘满怎么办?空调尘满的原因?
- 月经期可以吃螃蟹和虾吗
- 为什么涡轮增压汽车高速行驶后不能立即熄火?为什么涡轮增压器对散热要求这么高?
- 在jade中插入js文件,文件内容为源码中的step2但是没有消息
- 鱼胶的功效及吃法
- 怎么把美食杰推荐给朋友