【吃黑米要注意什么】不宜加工黑米的表皮层含有大量的营养成分,加工的话会破坏黑米表皮层造成黑米营养缺失,所以不建议食用加工的黑米!
文章插图
1、不宜加工
黑米的表皮层含有大量的营养成分,加工的话会破坏黑米表皮层造成黑米营养缺失,所以不建议食用加工的黑米 。
2、煮前要浸泡
黑米比较难煮烂,如果吃了没煮烂的黑米,人体不仅不能吸收到黑米中的营养成分,还容易引发腹胀、消化不良等不适等症,所以在煮黑米前,最好先浸泡一晚上 。
- 兔子吃什么
- 海鲜菇汤的家常做法
- 广州蚂蚁搬家_www.gzmybj.net
- 红枣小米糊、土豆丝煎饼
- 频繁申请贷款导致贷款被拒怎么办呢?
- 早上几点起床对身体最好
- 微博聊天表情怎么添加
- 承包纠纷应该怎么处理
- 我创建了两个用户,两个用户共用一个Oracle表空间,为什么他们的表互相看不到?