【西梅与李子的功效与作用】西梅就是李子的一个品种,因此二者虽然在外形和口感上有所不同,但所含的营养物质和功效没有什么太大差别!
![西梅与李子的功效与作用](http://img1.wenrenren.com/230517/2020312618-0.jpg)
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西梅就是李子的一个品种,因此二者虽然在外形和口感上有所不同,但所含的营养物质和功效没有什么太大差别 。
补充营养
其中都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种矿物质与维生素等人体必需的营养物质,因此食用后可以起到补充营养,维持机体正常生理代谢的作用 。
润肠通便
其中含有的纤维素及有机酸等成分,具有促进消化液和消化酶分泌,增强胃肠蠕动的效果,因此食用后可以有效改善便秘现象,同时对于食欲不振、消化不良等不适也有改善作用 。
清热去火
中医认为,李子味甘、酸,性凉,归肝、肾经,有清热生津、泻肝利水等功效,因此西梅与李子在食用后,都可以有效缓解机体的一些热证 。
美容养颜
其中还含有多种具有抗氧化作用的物质,如维生素C、硒等,这些物质可以有效清除体内自由基,促进受损细胞修复,同时可以抑制黑色素生成和促进黑色素代谢,因此西梅与李子在食用后,有助于美白皮肤,延缓皱纹出现 。
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