艾灸方法用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等！

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艾灸方法
用艾条温和灸关元穴5—10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等 。
注意事项：古人有“秋灸关元 春灸气海 ”的经验 。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间 。
拔罐方法
用气罐留罐关元穴10—15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等 。
按摩方法
1. 用手掌根部推揉关元穴2—3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等 。
2. 震颤法：是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动 。操作不分时间地点，随时可做 。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可 。

【关元疗法注意事项】

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