你的睡眠，暴露了你的人生状态睡觉|睡眠|熬夜|好好|禅师|孙侨

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善待自己，从睡个好觉开始。
程颢在词中说到：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。”
一个人心境悠闲，不慌不忙，丝毫不觉得任何压力。
睡眠充足，走出户外欣赏万物，发现万物各有其韵味。
一个人的心境，能够反映一个人的睡眠状态。
古人说：“日出而作，日落而息。”
懂得睡觉，认真睡觉，是我们人生的头等大事。
01
拥有早睡的能力，是人的最大福气。
莎士比亚说：“舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。”
深以为然。
睡眠舒服了，整个人就舒服了，做事的心情也温柔了起来。
我有个朋友，认为年轻要多工作赚钱，睡觉是浪费生命，每天熬到凌晨一两点。
最近一改常态，每晚10点准时关机睡觉。我忍不住好奇。
朋友说，因为经常熬夜，前段时间肠胃出现问题要做手术。
在住院的那段时间，朋友经历了很多。
被推上手术台的前一秒，还在心惊胆战，害怕死在手术台上。
手术后，孤零零躺在病床上，动弹不得，难以入睡，身心的双重折磨。
隔壁的病友，因长期熬夜患突发性耳聋，如今被强制晚上11点睡觉。
当初对睡眠有多不在意，如今就被缺乏睡眠害得有多惨。
想来也是可悲。
出院后，朋友每天10点睡觉，整个人容光焕发。
中医认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”
好好睡觉，才是对自己最好的保健品。
生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。
身体最好的治愈能力，就是睡觉。
西班牙小说家塞万提斯说：“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”
身处低谷时，睡个好觉，是对自己的最好治愈。
因“乌台诗案”被误解的东坡居士，被关入大牢。
飞来横祸，遭遇此等困境的苏东坡并没有愁眉苦脸，在监狱里倒头就睡。
这份问心无愧的豁达感动了皇上，苏东坡由死刑改为贬官至黄州。
能睡觉，是一种福气。
李开复身患淋巴癌，在治疗的17个月时间里，痛苦难耐。
却因睡觉“这件小事”，癌症不药而愈。
朋友却因生活压力过大，夜晚辗转反侧，无法入眠。
长期缺乏睡眠，导致身体不健康，心情也抑郁。
好好睡觉，真的很重要。
屠格涅夫说：“睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切浑浊荡涤干净。”
好好睡觉，是当今每个成年人最稀缺的奢侈品。
余生，请把好好睡觉，当作人生的头等大事。