可长期适量吃！

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可长期适量吃 。
【女人能长期吃黄精吗？】黄精既可入药又能当做食材放入菜肴中食用 ， 其性味平和滋补 ， 长期坚持适量吃可让女性起到上述有益作用 ， 但不能长期多吃 ， 因为大量食用黄精 ， 容易滋补过度 ， 反而影响脾胃消化 ， 出现各种身体不适症状 ， 建议食用前需在医生的指导建议下 ， 根据自身体质来决定具体用量和服用方法 ， 一般一次用量不宜超过30克 。

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