不会长胖但会对减肥造成不利的影响！

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不会长胖但会对减肥造成不利的影响 。
一般来说，膳食纤维越高的食物，其gi值就越低，而膳食纤维进入到人体之后会吸收胃内的水分，增加食物的体积，从而能够为人体提供更足以及更长时间的饱腹感，这对于减肥来说是有利的 。
但是对于高gi值的食物来说，这类食物食用后饱腹感较低，饱腹时间较短，因此会使人体摄入更多的食物，这对于减肥来说是不利的 。

【高gi食物容易长胖吗？】

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