按揉法拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟!
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按揉法
【三阴焦怎么按摩力度要多大】拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟 。
叩击法
一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行 。
摩擦法
手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右 。
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