如果想在夜晚玩手机，可以选择开灯玩手机！

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【如何减少夜晚玩手机的危害】1. 如果想在夜晚玩手机，可以选择开灯玩手机 。
2. 不要俯卧玩手机 。俯卧玩手机会造成血液循环不流畅，易疲劳，难以入眠 。
3. 夜晚玩手机容易引起很多眼部问题其实还是由于眼内垃圾导致，定期的眼部护理可以清楚眼内垃圾，缓解用眼过度以及眼压高的现象 。能够在一定程度上减轻夜晚玩手机的危害 。

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