散步一小时 ， 一般消耗350千卡左右的能量！

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【散步一小时能消耗多少能量】散步一小时 ， 一般消耗350千卡左右的能量 。不过走路的快慢不同 ， 消耗的能量也不同 ， 350千卡是指以5-6公里每小时的速度运动 ， 如果速度慢 ， 消耗的能量会减少 。
另外走路速度比较慢 ， 消耗的能量以葡萄糖为主 ， 如果运动速度比较快 ， 则消耗的脂肪比较多 。350千卡能量 ， 需要由90多克葡萄糖提供 ， 或者是40多克脂肪提供 。通过走路的方法来减肥需要掌握正确的姿势才行 ， 首先要让我们膝盖保持伸直 ， 同时脚跟一定要先着地才行 。

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